Você sabia que a Organização Mundial de Saúde (OMS) atualizou suas diretrizes sobre atividade física?
A recomendação agora para os adultos, entre 18 e 65 anos, é que façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou intensa de 75 a 150 minutos ao longo da semana. Além de […]
